ネオインドアテニス西新井の佐々木美波です。


梅雨も例年より早く明けて夏本番ですね

ネオでは、日焼けもしないし快適にテニスが出来ます

この時期、気をつけたいのが熱中症です

室内で、大丈夫だと思って水分を取らないでレッスンをするととても危険です

熱中症対策としては、

レッスン前に２５０ml水分をとる。

レッスン中に５００mlとる。

レッスン後に２５０mlとる。

トータルで、１リットルはとりましょう

ABコートとDEコートの間に、冷ケースが置いてあります。

沢山の方が、利用するので名前を書いて入れて下さい



後は、好きな時に冷たい飲み物を飲んで下さい