こんにちは！コーチの神野です。

最近は寒くなってきましたね。ついにネオインドアも暖房が効いてくるようになってきました。

私はこの寒さの中、アウトドアで去年までレッスンしていました。
今考えると、自分ですごいな！と思います。

しかしながら、寒さに耐えるために皮下脂肪が多く付き、

寒さに耐えるために冬眠するかのように食べていた記憶もあります。


寒いときは筋肉が固まってしまいますので、必ずストレッチを念入りにしてからレッスンにお入りください。

怪我なく、楽しく、冬を乗り切りましょう！！